POTRENISH
Дозволь власному тілу бути вільним
POTRENISH
Дозволь власному тілу бути вільним
Nastyafilipchuk
Potrenish - це про:
Ментальне здоров’я та візуальні зміни
Розвиток жіночності та підвищення самооцінки
Стабільні і довготривалі стосунки зі спортом
Моя авторська методика базується на знаннях і досвіді отриманих протягом 20 років, включає в себе різні напрямки: гімнастику, йогу, функціональний тренінг, пілатес, барре. Безліч комбінацій і вправ були придумані особисто мною.
Підписка на
місяць - це
Тренування
Комплекс унікальних і різноманітних тренувань: барре, силові, пілатес, кардіо, які допоможуть привести тіло в тонус, сформувати сильний м’язовий корсет і гарний рельєф.
Харчування
Корекція раціону та режиму. Харчування без дієт, схуднення без стресу.
Спілкування
Зворотній зв’язок від мене в спільному телеграм-чаті. Нові знайомства, класне ком’юніті.
Підписка на місяць
potrenish - це
Тренування
12 різноманітних тренувань: барре, пілатес, статика, функціонал та кардіо. Виходять тричі на тиждень: понеділок, середа, п’ятниця .
Харчування
Корекція раціону та режиму. Харчування без дієт, схуднення без стресу.
Спілкування
Зворотній зв’язок від мене в спільному телеграм-чаті. Нові знайомства, класне ком’юніті.
Тренування
Комплекс унікальних і різноманітних тренувань: барре, силові, пілатес, кардіо, які допоможуть привести тіло в тонус, сформувати сильний м’язовий корсет і гарний рельєф.
Харчування
Корекція раціону та режиму. Харчування без дієт, схуднення без стресу.
Спілкування
Постійний зв’язок у телеграм-чаті, де ми спілкуємось, задаємо питання та даємо фідбек про тренування.
Potrenish - це здоровий та ефективний підхід до власного тіла
Послуги
Консультація
95 €
- Розбір анкети
- Аналіз тарілок
- Приклад раціону по вашим параметрам
- Інструкція як досягти бажаного результату
- Гайд "список аналізів"
- Zoom зі мною та відповіді на усі запитання
Супровід по харчуванню на місяць + тренування:
550 €
- Розбір анкети
- Аналіз тарілок
- Меню на тиждень
- Цікаві рецепти
- Індивідуальний план тренувань
- Щоденна підтримка та перевірка тарілок протягом 30 днів
- Zoom зі мною та відповіді на усі запитання
Послуги
95 €
Консультація
- Розбір анкети
- Аналіз тарілок
- Приклад раціону по вашим параметрам
- Інструкція як досягти бажаного результату
- Гайд "список аналізів"
- Zoom зі мною та відповіді на усі запитання
550 €
Супровід по харчуванню на місяць + тренування:
- Розбір анкети
- Аналіз тарілок
- Меню на тиждень
- Цікаві рецепти
- Індивідуальний план тренувань
- Щоденна підтримка та перевірка тарілок протягом 30 днів
- Zoom зі мною та відповіді на усі запитання
Послуги
Консультація
- Розбір анкети
- Аналіз тарілок
- Приклад раціону по вашим параметрам
- Інструкція як досягти бажаного результату
- Гайд "список аналізів"
- Zoom зі мною та відповіді на усі запитання
95 €
550 €
Супровід по харчуванню на місяць + тренування:
- Розбір анкети
- Аналіз тарілок
- Меню на тиждень
- Цікаві рецепти
- Індивідуальний план тренувань
- Щоденна підтримка та перевірка тарілок протягом 30 днів
- Zoom зі мною та відповіді на усі запитання
Наставництво для тренерів та нутріціологів
Головною метою є розвиток професійних навичок тренерів і нутріціологів, що допоможе не лише досягати кращих результатів для ваших клієнтів, але й робити це без шкоди для здоров'я.
- Індивідуальний підхід до клієнта
- Робота з мотивацією та психоемоційним станом
- Принципи збалансованого харчування
- Коректне навантаження та відновлення
- Моніторинг прогресу та корекція плану
Наставництво для тренерів та нутріціологів
Головною метою є розвиток професійних навичок тренерів і нутріціологів, що допоможе не лише досягати кращих результатів для ваших клієнтів, але й робити це без шкоди для здоров'я.
- Індивідуальний підхід до клієнта
- Робота з мотивацією та психоемоційним станом
- Принципи збалансованого харчування
- Коректне навантаження та відновлення
- Моніторинг прогресу та корекція плану
Наставництво
для
тренерів та
нутріціологів
Головною метою є розвиток професійних навичок тренерів і нутріціологів, що допоможе не лише досягати кращих результатів для ваших клієнтів, але й робити це без шкоди для здоров'я.
Ви дізнаєтеся про:
- Індивідуальний підхід до клієнта
- Робота з мотивацією та психоемоційним станом
- Принципи збалансованого харчування
- Коректне навантаження та відновлення
- Моніторинг прогресу та корекція плану
Відгуки
V
Viktoria
Привіт, зробила 3 тренування, це мій фаворит. Відчуваю себе так круто після нього. Дякую, за твою легкість до тренування ❤️.
A
Alina
Хотіла раніше ще написати, що твої тренування - одне з найкращих відкриттів минулого року для мене. Дуже рада, що спробувала)
N
Nastya
Привіт, коли наступний набір на potrenish? Одразу говорю що я в грі З тобою прям хочеться тренуватися❤️
I
Iryna
Тренування дуже сподобалося!! Вперше не захотіла зав’язати з тренуваннями, після першого ж заняття👍))
O
Olga
Привіт! Якраз закінчила тренування, максимально кайфанула. Додатковго для себе відмітила, що після всіх тренувань почала краще тримати рівновагу) Безмежно вдячна🤍!
N
Nastya
В Насті дуже крута методика тренування! Одне задоволення і бажання працювати над собою, дякую❤️🔥
Відповіді на запитання
